Olá pessoal. Hoje vou dividir com vocês outro ponto importante de quem vive com a SII.

Um fator de grande importância para quem convive com SII é a ALIMENTAÇÃO.
Mas o que faz mal para determinada pessoa, nem sempre irá fazer para outra. Então, a minha dica, dica de quem convive com essa 'amiga' há 5 anos, é anotar diariamente o que se come, e como diria meu médico: Usar o bom senso!

Lembrando sempre que é indispensável o auxílio médico!

No meu caso, que já estive com a doença adormecida por longos períodos, pude comer quase tudo. Talvez seja por esse abuso, que a doença 'acorda' com toda força! rs

Adotar alguns hábitos saudáveis foi de enorme importância para meu tratamento, e para ter dias normais. Dentre as coisas que risquei do meu cardápio estão as frituras, os temperos e condimentos industrializados, bebidas gasosas, leite e derivados.

O que também foi de suma importância no meu tratamento foi adoção de melhores hábitos, como: fracionar as refeições, comer devagar mastigando bem os alimentos, não ingerir líquido com as refeições e praticar atividade física.

No princípio, pode assustar um pouco tantas restrições alimentares, mas com o tempo torna-se normal e quando se começa a ganhar os benefícios à saúde, ai é só alegria.

Forte abraço, Rafa.

Olá. É com um enorme prazer que escrevo meu primeiro post aqui no CÓLON IRRITÁVEL.
Os sintomas apareceram no ano de 2005, com diarréias que não passavam, dores estranhas... coisas que nunca tinha tido antes. Mas como era véspera, da minha tão sonhada festa de debutante, achei que era apenas uma crise de ansiedade. Procurei meu médico de confiança, que me pediu alguns exames. Mesmo com aquela correria toda eu fiz. Levando o resultado para sua apreciação, ele me disse que não havia dado nada de 'errado', e que deveria ser alguma infecção passageira. Ok, né? Se o médico disse...
Continuei assim por longas semanas, e tomando apenas um remédio para flora intestinal. Passado algum tempo, sumiu todos os sintomas e voltei a ter a minha vidinha tranquila, típica do interior de Minas Gerais. Mas no ano seguinte, em 2006, começou o pesadelo novamente. Procurei um gastro, e ele me pediu alguns exames, dentre eles a temida COLONOSCOPIA. Por falta de informação, e até ignorância, não realizei o exame por medo. Sempre tem um pra enxer a cabeça da gente de minhocas. FATO! Melhorei por si só... Mas como diria minha mãe, 'quem é vivo, um dia aparece', em 2009 ela veio com tudo. Novamente procurei o médico e realizei todos os exames solicitados. Aí veio o diagnóstico, colite ulcerativa e a Sii. Me vi desesperada, sem saber como agir. Tive depressão, e sindrome do pânico. Me tratei e hoje vivo normalmente. Claro que algumas vezes passo mal, tenho uma lista de restrições alimentares, mas as vezes a gente derrapa! rs

DESISTIR JAMAIS! É isso que hoje eu tenho pra dizer...

Beijos.