Entender como ocorre o desenvolvimento dos sintomas pode ajudar a controlar a Síndrome do Intestino Irritável (SII).
Olá pessoal! Sou Nutricionista e é com grande satisfação que escrevo meu primeiro post (de muitos!) no Cólon Irritável.
Como vimos no post Entendendo a Síndrome, a SII é um conjunto de sintomas variáveis.
No intestino, temos um sistema nervoso chamado de entérico, que responde a estímulos como a presença e composição química dos alimentos. Em pessoas com SII a reação aos estímulos normalmente é excessiva. Dessa forma, a alimentação inadequada e situações estressantes que provocam em pessoas normais apenas reações leves, causam maiores conseqüências em portadores de SII. Daí surge o desconforto dos gases, a diarréia e/ou a constipação e as dores.
O melhor modo de controlar a SII é evitar todos os fatores que podem iniciar uma crise. Além de estabelecer uma dieta equilibrada, evitando os alimentos irritantes; conversar com o seu médico sobre a medicação prescrita e ter uma rotina de sono e descanso adequada; é muito importante buscar o autoconhecimento e a ajuda de grupos para lidar com situações estressantes, sejam elas causa ou consequência da SII.
Por isso aproveite esse espaço! Leia, comente, discuta os temas. Estaremos sempre por aqui! .
Ana Cláudia é Nutricionista graduada pela UFVJM e especializanda em Terapia Nutricional e Nutrição Clínica pelo Ganep. Atua na área de Nutrição Clínica em consultório.
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