Disbiose Intestinal

Pesquisando um pouco sobre a SII pela internet e visitando fóruns de discussão pude perceber que um assunto que sempre está relacionado é a Disbiose Intestinal. Por isso, preparamos um guia sobre o tema.

O que é?
A disbiose intestinal pode ser entendida como o desequilíbrio da microbiota intestinal (conjunto de microrganismos), que promove o aumento das bactérias patogênicas - não benéficas. Quando há o equilíbrio, possuímos uma microbiota intestinal saudável, que está relacionada com melhora da imunidade; prevenção da instalação de bactérias indesejáveis e melhora de alguns fatores nutricionais. Com o crescimento das bactérias indesejáveis essas funções são prejudicadas.

Qual é a causa?
O desenvolvimento da disbiose pode estar relacionado com uso indiscriminado de medicamentos (antibióticos, antiinflamatórios e laxantes), excessiva ingestão de alimentos processados (alimentação inadequada), pH do intestino, presença de material fermentável e estado imunológico do indivíduo.

Como identificar?
A disbiose provoca mudanças no funcionamento do intestino, cólicas e gases. Mudanças de humor, irritabilidade e fadiga também podem ser comportamentos relacionados. Exames médicos podem ser solicitados.

Como tratar?
O tratamento deve ser focado na ingestão de alimentos prebióticos, probióticos e simbióticos*. Além de uma alimentação equilibrada.
Outro ponto importante é a identificação e controle de situações geradoras de estresse, que influenciam no estado de saúde dos indivíduos.

* Para constar como definição:
Prebióticos: ingredientes, que de alguma forma contribuem para a instalação de uma microbiota saudável.
Probióticos: produtos que possuem em sua composição microrganismos vivos que promovem o equilíbrio da microbiota intestinal.
Simbióticos: combinação de prebióticos com probióticos.

Ana Cláudia é Nutricionista graduada pela UFVJM e especializanda em Terapia Nutricional e Nutrição Clínica pelo Ganep. Atua na área de Nutrição Clínica em consultório.